МОИ ИЗМЕНЕНИЯ ЗА ГОД

В один момент Я слишком был зол!
Наступило время, когда Я был окончательно раздавлен школьными учителями, окружающим давлением, неприязни к страхам, «обязанностями», делами которые Я не хотел делать. Делал через не хочу. Когда подготовка к ЕГЭ, сами экзамены просто уничтожали меня как личность, мужчину. Делал то, что мне не нравится. Мои результаты в спорте шли на спад. Непонимание, что делать. Я не имел чего хотел, Я не был тем, кем хотел, Я не делал то, что хотел. Я боялся. Боялся окружающих. Боялся говорить с людьми. Не чувствовал уверенности. Постоянная тревога, зажатость, страх.
Мне это надоело! Я видел себя после ЕГЭ с отеками от пролактина на лице, вялости, задроченности, низким иммунитетом, блестящей кожей и простудой возле носа.
Мой тестостерон в то время оставлял желать лучшего, на уровне 15 нмоль/л в 18 лет(это очень мало).

Мой уровень кортизола, адреналина и пролактина достигли того уровня, что уже просто невозможно было терпеть. В связи с чем произошел огромный всплеск норадреналина в крови, гнев на всё был на пределе. Все, что Я делал до было возненавидено.

В один день 1 июля 2022 года Я забыл, что такое порнография!
Я начал усилено изучать наше мужское здоровье, эндокринологию, психоэндокринологию. Я понял, что все мои проблемы - проблемы в голове. Мой гормональный фон - это мои убеждения и мировоззрение. И чем слабее они, тем слабее мои гормоны. (Ниже тестостерон, выше женские гормоны и стресса).

Я начал спать на полу, пить 4 литра воды в день, ложиться в 21:00 и просыпаться в 5:30. Каждое утро Я вставал, делал зарядку, пил стакан воды с огурцом, шел в холодный душ, выходил и садился за курс по психоэндокринологии и мужской картины мира.
Начинал пить натуральные добавки для тестостерона и снижение женских гормонов.
Снизил в два раза потребления сахара, увеличил белок, фрукты, овощи. Бросил кофе навсегда. Купил себе гвозди садху и сходу простоял 20 минут. Стоял два раза в неделю от 10 до 20 минут. Стоял в планке на кулаках. Абсолютное воздержание от порнографии.

Пошел прогресс в спорте. Ушли отеки. Восстановился сон. Добавил в мышечной массе. Перестал бояться говорить на камеру. Появилось большое внимание от женщин.
Пошла растительность на лице(её вообще не было). Выросли волосы на животе, груди. Челюсть стала массивнее. Я реально почувствовал настоящий кайф чистого дофамина, норадреналина, тестостерона!

Пошел в лес и выбил все свои обиды, страхи, спрятанный стресс палками об дерево и громким криком. Абсолютно изменил взгляды на жизнь. Понял, что сила решает всё. Начало нравится единоборства, спаррингуюсь с товарищами(раньше боялся драк, сейчас понял, что без умения драться - Ты не мужчина) Стал уверенный, наглый, с нулевой толерантностью, с личной ответственностью.

Поменял отношение к женщинам.
Стал думать больше о себе и только о себе. Перестал интересоваться мнением окружающих. Поставил рекорды в силовых. Выиграл соревнования, поставил рекорды. Съехал от родителей.

Живу длительное время в отношениях с очень красивой девушкой, которая только мотивирует и делает меня мужественнее и успешнее, которая во всем за меня и со мной.
Занимаюсь только тем, что хочу и нравится, независим и свободен.

Я выбрал жить в кайф. А, главное, пролактин мой теперь (при норме 50-552) «100-150».
Мой тестостерон (при норме 8-31 нмоль/л) 24-29.

И это все конечно же благодаря моим занятием гормонального фона. В большей степени мне помогли начать добавки для тестостерона.